• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: вопрос знатокам! (список заголовков)
15:14 

Вопрос

Любоффь.
В конце июля я писала пост, так сказать, о себе. За два месяца я похудела на 4 кг и сейчас вешу 68 кг. За это время я взяла себя в руки и частично пересмотрела свое питание: полностью отказалась от сладкого, кроме ложки меда в овсянку с утра, убрала весь фаст фуд и прочие вкусные, но вредные радости. Но. 68 кг стоят и ниже цифра не опускается.
Девушки, у меня к вам вопрос. Можно ли похудеть БЕЗ спорта? Но так, чтобы совсем не превратиться в желе? Физическое состояние почти не позволяет нагрузки, поэтому я только стараюсь ходить больше и есть меньше.
Йога? Пилатес? Этим реально начать заниматься дома и увидеть результаты?

@темы: вопрос знатокам!, дайр: Любоффь.

14:01 

Опять начинаем жить с понедельника

гидельбориус. [DELETED user]
хотя со вторника, среды и пятницы я тоже начинала. ломаем систему. хотя единственная система которой я пользуюсь это - бросай то, что начинаешь. вот ее я бы хотела сломать...

1. как тебя зовут, сколько тебе лет и т.д. и т.п., чтобы твои собратья по похуденью знали, кто ты такой
Меня зовут Ника, 24, я недавно переехала и никак не могу войти в колеею. Все время какие-то проблемы то с работой, то с деньгами, то с жильем. Часто они объединяются сами в пары и группы. И это стресс, который я по привычке заедаю.

2. параметры (кг, см, можешь в литрах даже, если захочется)
162 сантиметра и примерно 130 кг. Примерно, потому что взвешивалась я еще в июле перед отъездом. Но вес скорее всего если и изменился то в +/- пару кг. Знаю что нужно купить весы и я их куплю

3. свою историю похудения.
Я начала худеть с веса 153 кг примерно лет 5-6 назад. По программе Эквилии скинула до 103, а потом медренно но верно набрала до 130. Были еще разные диеты, попытки занятия спортом, но меньше 120 за последние пару лет у меня не доходило.
Решила взяться за свое здоровье, и медленно, но верно переходить на ПП. Хватит с меня жестких диет и иллюзии - если ничего не жрать месяц похудеешь.

4. что тебя обычно мотивирует (кого-то мотивирует плетка, кого-то пряник, кого-то худая эмма стоун хд этот момент нам пригодится, если ты окажешься близка к срыву)
Ничего. Серьезно. А самой у меня выходит держаться максимум месяц. Я решила, что как только почувствую, что опять начинаю оправдываться, то буду писать вам, чтобы получить напоминание.

5. бывают ли у тебя бездумные зажорки и чем обычно они вызваны (грусть-печаль и "я никому не нужен, плевать, на всё плевать, зато шоколад меня любит" или наоборот "моему мч я и такой нравлюсь, всё равно я клевая, иди ко мне мой сочный гамбургер")
Постоянно. Когда проблемы с деньгами я начинаю их тратить на всякие печенья-шоколадки. Логика, бля..

6. твои слабости (у кого-то это шоколад, у кого-то это колбаса - какой продукт заставляет твои коленки взволнованно трястись?)
Тортики. И разное кофе,с котором нет кофе, зато разные взбитые сливки и подобное.

7. отношения со спортом
Мы мало понимаем друг друга. У меня постоянно не хватает энергии даже на простую зарядку. Я вообще по утрам похоже на вареную сарделю больше, чем на человека. (И отказаться от энергетиков еще один шаг к ПП)

Это все или я что-то упустила?
Я была бы рада, если в это записи раз в неделю кто-то писал (или на юмыл) что-то вроде "Хей, ты там еще не отказалась от благого намерения перестать походить на бегемота?"

У меня вообще есть план по которому я буду переходить на пп.
Я его запишу сюда, когда приеду домой и он будет у меня перед глазами.

@темы: пост-приветствие, вопрос знатокам!

10:42 

Елена Константиновна
Старый икутский слоубог
Народ, кто пользует фитбол (он же гимнастический мяч), расскажите, чо как оно?)))) Я себе купила вместо кресла за компом сидеть, но думаю, что с ним и тренироваться же можно неплохо?

@темы: вопрос знатокам!

09:42 

Разбавим тишину

Толстая Элли
Что-то как-то тихо у нас тут в уютненьком сообществе стало. Как выходные прошли, девоньки?
Я честно проленилась, провалялись с мужем все два дня на диване :rotate: Но мне можно, я на неделе буду заниматься опять))

Собственно я с вопросом:
Кто-нибудь у нас практикует белковые ужины?
Что вы едите? Помимо банальных курогрудей и обезжиренного творога?
Поделитесь идеями, плз.
А то меня по утрам так заливает, что даже взвеситься нормально не могу :depress2:

@темы: вопрос знатокам!, дайр: Толстая Элли

00:06 

Цвет лица

рошен
самая вкусная шоколадка
Привет опять, с вами рошен и небольшой вопрос о беге, и его последствиях.
Сегодня впервые подошла к зеркалу после бега и заметила, что лицо ужасно серое, с синевой. Трупного оттенка.
Пробовала гуглить, но вылает только форумы курильщиков, а я, в силу астмы, не курю. Даже пассивно.
Был вариант с злоупотреблением жареного/соленого и отсутствием фруктов, но в последние две недели ничего кроме айсберга и воды в меня не лезло (если просыпалась рано, то варила овсянку).
Что это может быть?

@темы: дайр: рошен, вопрос знатокам!

14:22 

А я вот болею

Ragnary
Вы сами несете ответственность за свои желания. Будьте осторожны, они могут исполнится.
Только вознамерилась худеть (ибо надо, вес 90 кг. при росте в 180, и стандартном весе в 68-72,5) И мой организм сдал страшнейший сбой. Вся ЖХК и печёнка вышли из строя, а если к этому добавить больные почки, то с диетами и всем остальным швах). Видать я худеть хочу, а мой организм не очень.
Правда получается что я, конечно, худею, но только потому, что питаюсь овсянкой без масла и соли. К этому свекла и кефир. Есть не хочется совсем.
К чему я это всё. Вот подлечусь я. Как сделать так, что вес не вернулся снова, когда начну нормально питаться.
Ибо раз уже такое было.
А история долгая.
Человек я очень склонный к полноте. Стандартный вес был 70 кг, подъемся до 72,5 (максимум), сразу домашние тренировки и не спать днем. Без диет. Если же шла в шеипинг зал и не ела белковой пиши в дни тренировок, а пила шейп-коктейли, то вес до 68 уходил. Больше чем на два месяца тренировокменя никогда не хватало. Лишние два-четыре кило набирались потом примерно за 3 месяца.
Во время беременности стала 96 кило. Мой организм не выдерживает веса выше 90. Ему плохо, болят все суставы, вплоть до суставчиков на мизинцах. В общем ребенок родился и вес сам по себе за месяц ушел. Говорят этот беременный вес какой-то особый, коричневый что-ли, и уходит в лёт. Снова все стало нормально, в прежнем режиме даже на шейпинг пошла, когда малышке было 3 месяца.
Но потом изменилась работа. Сидячая то она была всегда. Но тут стала очень близкой к дому - через дорогу - да еще и с двумя сладкоежками в кабинете. За полгода поправилась до 80. Встала на подаренные мне весы, ужаснулась потеряла аппетит полностью. Вообще вкуса еды не чувствовала и есть не могла. Еда вызывала омерзение, да к тому же еще и резко стала худеть. За пять дней, не делая ничего сбросила 8 кило (то есть до своего стандарта). Вот только потом увидела пере6дачу про анорексичек испугалась страшно. стала есть (реально немного), все говорят что я ем как котенок. Но вот только вес стал расти дорос до 90, за полгода. Мне стало все больно и тяжело. Но в этом виде смотреть на себя было страшно мерско, однако он все равно рос, этот чертов вес и дорос до 99.
Как я уже писала мой организм не выносит веса более 90. И тут при обычной простуде он дал такой сбой, что температура более 40 держалась несколько дней, не снижаясь ничем ниже 38,5. А в больницу страшно было, дочка дома небольшенькая. Короче до изменения сознания и разговоров с богом, когда я уже просто лежала пластом и мне было как плохо, что уже этого почти не чувствовала, мой предел был пройден. В общем изменение цветов и всего такого, и просьба к всевышнему либо дать шанс снизить температуру либо забрать к себе. Как ни смешно, но температура сошла, мне удалось уснуть. И я даже рискнула пойти к врачу. Богу, ему помогать надо. В общем организм весь сдал, артроз, остеохандроз, изменения в печени, и эрозивный гастрит, не совсем полный список того, что обнаружил врач. В общем ужас. Организм не мог ни сам пищу переваривать, ни выводить. Все лекарствами.
Конечно же, соблюдая жесткую диету и терапию я смогла выздороветь относительно. А может пошла на поправку потому, что из-за болезни за месяц на 19 кило похудела. Было это ровно три года назад. За два года нормального питания я поправилась до 90. Организм решил, что всё дальше страшно и плохо и дал сбой. Ровно в тот день когда я решила сесть на диету, он отказался есть. Почти совсем.
Очень боюсь повторения истории.
К какой-то едовой псих. Сама себя зомбирую получается. А вот психотерапевтам это не удаётся. И не индивидуальные, групповые, типа Борментала (у меня отторжение к ним, после первого же посещения). Ну как можно говорить вы будете выглядеть как в 14 лет? Да в 14 лет я ТОЛСТОЙ себя считала. Пусть и не была ею, но считала. У меня фигура грушевидная, в те же 14 лет это были не 90-60-90, которые при моих 180 была и неплоха. У меня было 88-55-115, и разброс в одежде 46-52 (верх/низ). К чему я это пишу, не действуют на меня психотерапевты. Даже индивидуальные не действуют. (Или попадались не те).
В общем страшно мне, дамы. Похудею я из-за болезни, но как потом то быть?
Как сохранить вес?

Да не в правильном порядке, но это моя история и за -одно заявка на вступление.

@темы: вопрос знатокам!

13:11 

Вопрос.

Fromia
Дорогие стройнеющие, а кто-нибудь антицеллюлитными бриджами пользовался?

@темы: вопрос знатокам!

17:13 

Елена Константиновна
Старый икутский слоубог
Народ, а у меня организм взбунтовался перед циклом. Хочет выпечки из слоеного теста и фруктов. Кормлю, что делать-то. Правда, обе трени (утренняя и вечерняя) плюс двухчасовая прогулка были.

А как вы себя чувствуете?

@темы: вопрос знатокам!

10:58 

Острое чувство голода

А что вы делаете, когда появляется маниакальное желание съесть все на ходу? Когда открываешь холодильник и как в тумане, хватаешь, все, что видишь? Как бороться с этим?

@темы: вопрос знатокам!

01:12 

Простите загулявшего модератора х.х

Рио-Гранде
Русские есть русские, у них и в стране бардак, и в хоккее правила не писаны (с) Любомир Вишнёвски
Хочу пожаловаться обсудить актуальную для многих проблему.
Как тренироваться дома (хотя бы просто делать зарядку), когда ты не одна в комнате?
Вы не стесняетесь?

Вот я - очень. Стесняюсь, что я потная, растрепанная, что делаю какие-то детские упражнения нормальные посоны ходят в качалку, а не обруч крутят, или что делаю мало/неправильно. Точнее, дело не столько в стеснении... сколько в отвращении к комментариям. Меня выводит из себя и отбивает всякое желание заниматься даже брошенное кем-то "ой, ты зарядку делаешь?"
Нет бля, комаров развлекаю.
Из всех людей, кто бывает у меня дома и у кого бываю я, могу заниматься только при отце. И то потому что мы договорились: мои тренировки надо ПОЛНОСТЬЮ игнорировать. Когда я с гантелями, на тренажере, или просто приседаю, надо вести себя точно так же, как если бы я читала книгу или ела.

А вы?

@темы: вопрос знатокам!

сообщество анонимных толстячков

главная