• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: дайр: karei (список заголовков)
20:47 

Какие продукты нельзя есть натощак

Karei
Уединение нужно искать в больших городах
Для справки, если кто-то не сидит на конкретной диете.
читать дальше

(с)перто из ФБ

@темы: дайр: Karei, полезные материалы

16:28 

Karei
Уединение нужно искать в больших городах
Я ленивая сарделька, просидела дома вместо первого дня в зале...

девочки, смотивируйте и пристыдите меня завтра на подвиг... мне главное выпинывать себя первую неделю, а там я втянусь...

пните меня завтра пазяяяяяста...

@темы: дайр: Karei

10:05 

7 продуктов,

Karei
Уединение нужно искать в больших городах
...которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1. Красная свекла
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

читать дальше

Не совсем про похудение, но вдруг кому пригодится +)

оригинал

@темы: дайр: Karei, (с)перто

09:41 

УПД с фотами

Karei
Уединение нужно искать в больших городах
1. Доброго времени суток. Меня зовут Ира и мне 28.
2. Думаю, что вешу сейчас я около 90-95 при росте 174... для меня это очень много... и идеал для меня это 60-64. Остальные параметры я с роду не замеряла. У меня женский тип фигуры, поэтому самое проблемное место ноги и попа.
3. Я была обычно крупнее своих подружек в школе, и развила кучу комплексов, поэтому по поступлению в уни начала активно ходить в зал. сначала с тренером где-то год... ходила почти каждый день. 3-4 тренировки с тренером на тренажёрах, и в остальные дни кардио или какие-нибудь групповые танцульки. И мне это оооочень нравилось, на последнем курсе мне сделали плановую операцию после которой я сразу вышла на работу. себя было жалко и я позволяла себе кучу вкусняшек, а в залы ходить времени не было... и я поправилась. потом бросила работу и уехала в другую страну. И там снова стала уходить в спорт. и опять похудела... а потом опять пошла на работу и времени на зал не осталось, за то было время что бы кушать перед сном. И, я опять раздаолась ... Сейчас я 4 месяца, как опять переехала в другую страну... и все 4 месяца жила без кухни на кафешках и ресторанах... и в результате поправилась ещё больше. Со следующей недели планирую осваивать местный джим и худеть до заветных 60-64.
4. Меня мотивируют положительные примеры. И прогресс в моих трудах +) Так что, девочки, давайте мотивируйте меня своими результатами ^^
5.не могу сказать, что я срываюсь и наедаюсь до отвала, думаю, что моему организму нужны просто постоянные нагрузки... не есть мне не помогает. так, чтоб наестся от пуза бывает редко...
6. К сладостям я, в общем-то, равнодушна... Если мне на выбор дадут бутерброд или шоколадку, то я скушаю бутик +) Я обожаю молочку... сыры, творожки, кефиры и т.д. всё, кроме йогуртов...
7. тут я везунчик. Я люблю спорт. Я реально наслаждаюсь джимом и, могу там проводить очень много времени, если оно есть... НО... у меня проблемы с выпихиванием тела в этот самый джим... особенно по началу.. когда войду в ритм, то всё становится легко и в радость... Так что... Пинайте меня в сторону джима где-то со среды +)
8. Я не фанат диет... я просто стараюсь кушать правильно... но, реально помогает мне только спорт... я могу скушать тонну булок и они на мне не отразятся, если я занимаюсь... а без спорта... я могу сидеть на воде и результат близкий к нулю...
9. фоточки....
новее фотки в полный рост нет... но, стремимся вот от этого:



обратно к этому:

запись создана: 19.06.2014 в 19:09

@темы: пост-приветствие, дайр: Karei

сообщество анонимных толстячков

главная