12:57 

ПАМЯТКА НА СЛУЧАЙ ЗАЖОРА

Елена Константиновна
Карма в кигуруми
Ладно, все бывали в этой черной ситуации, когда нападает жор. Но мало кто знает, что надо делать в такие моменты. А ведь если соблюдать правила зажорной безопасности, то вполне себе реально выехать на коне из этой жопы неприятности.

Ну, поехали.

1. Не паникуй!

Дико захотелось есть? Самое главное в этот момент не паниковать. Ну захотелось и захотелось. Ты ж не голову в духовку решила засунуть. Ничего страшного. Просто твой организм сообщает тебе о том, что где-то ты его обделила чересчур калориями, а где-то сожгла даже слишком больше нормы. Расслабься. Будешь паниковать - сожрешь намного больше. Нервы такие нервы.

2. Прислушайся к себе.

Это только на первый взгляд кажется, что во время зажора не хочется чего-то определенного, а хочется тупо жрать. Нет, все намного сложнее. Организму-то твоему надо что-то Именно Вон То, а ты в него загружаешь Совсем Не То, вот он и мстит тебе дичайшим аппетитом. Даже если ты понимаешь, что тебе срочно надо жареной на свином сале картошки или чебурек - не кобенься, жри. Лучше сожрать один чебурек и успокоиться, чем сметать с полок все подряд и отчаянно в себя засовывать.

3. Откажись от самоуничтожения.

Не ругай себя. Это самое главное. Иначе рискуешь получить еще один, более продолжительный зажор. Подсознание и мироздание не дремлют. И если долго внушать себе: "ЖИРНАЯ КОРОВА!!! НЕУДАЧНИЦА!!!! СЛАБОВОЛЬНАЯ БЕСТОЛОЧЬ!!!", однажды все к тому и придет. Ну мы же не этого хотим?

4. Побалуй себя.

Награди себя чем-то действительно классным. Послеобеденный сон, долгожданная книга, любимый сериал, обнимашки с котом. Да что угодно, лишь бы снизить уровень твоего стресса.

Запомни, это не конец света и все будет хорошо, если ты правильно отнесешься к случившемуся))) Можно упасть и валяться, жалея себя. А можно упасть, набраться сил и бодро побежать вперед еще быстрее!))) Верь в себя и все будет здорово!

Вопрос: ПРИГОДИЛОСЬ???
1. А ТО КАК ЖЕ ПОЙДУ ЗОЖРУ ЧЕБУРЕК!!! 
14  (100%)
Всего: 14

@темы: полезные материалы

Комментарии
2014-07-20 в 15:03 

White Wyrsa
Как все правильно и полезно написано - следить, чего хочет наш милый перетруженный организм, и как себя любимых порадовать и похвалить) Вот все как надо):peshi:

2014-07-20 в 15:04 

Елена Константиновна
Карма в кигуруми
Организм пиздеть не будет не соврет!

2014-07-20 в 15:11 

White Wyrsa
В точку)

     

сообщество анонимных толстячков

главная