10:42 

Елена Константиновна
Старый икутский слоубог
Народ, кто пользует фитбол (он же гимнастический мяч), расскажите, чо как оно?)))) Я себе купила вместо кресла за компом сидеть, но думаю, что с ним и тренироваться же можно неплохо?

@темы: вопрос знатокам!

Комментарии
2014-08-18 в 15:26 

Businka21
А Леночка мертва, ia znay, no obyasnit ne mogy. doma dydy - poischy kartinki.
ia delala ypragnenia na ruki sidia na meche - takim obrazom ne tolko ruki rabotayt, a esche i press.
i esche y menia v tsitatnike upragnenie sohraneno (tam na pervoi stranitse dolgno bit) - no ia ego ne probovala delat.

2014-08-19 в 10:50 

С мячом можно делать практически любые упражнения - на пресс, на грудь, на попу... Более того считается, что он даже эффективнее обычных упражнений, так как здесь еще задействуются и мышцы-стабилизаторы для удержания равновесия ))

2014-08-19 в 11:07 

Елена Константиновна
Старый икутский слоубог
Спасибо, дамы))) Значит, не зря таки купила))))

2014-08-19 в 16:28 

Businka21
Кот-Муркот, вот-вот, мылцы-стабилизаторы - а то я не знала, как правильно обозвать! Спасибо

   

сообщество анонимных толстячков

главная