10:40 

winter challenge - Саарья

Саарья
Я - человек. Я живу каждый день.
Метод: дробное пятиразовое питание с ограничением по калориям, прогулки, физзарядка.
Я тут с мая в непрекращающемся процессе,
начинала с (май-июнь):
Вес: 97 кг
ОГ: 116 см
ОТ: 99 см
ОБ: 114 см

06 ноября 2014
на данный момент мои параметры
Вес: 72,5 кг
ОГ: 100 см
ОТ: 81 см
ОБ: 101 см
добавила ещё параметров:
Живот 102 см
Плечо 33 см
Бедро 60 см

Посмотрим, как это изменится к 15 января. Хотелось бы 68 кг, но главное, конечно, как объёмы будут.

Пока адски болела, просрала все полимеры, и запись нельзя редактировать. =)
Ну что ж, буду в комментах. скопировала в новый пост
Болела две недели, валялась с температурой, спортом не занималась, печалька, в общем.
21 ноября 2014
Вес: 71 кг
ОГ: 99 см
ОТ: 80 см
ОБ: 100 см
Тяжело жить на свете человеку-яблоку =) Пузо стало меньше по замерам, а визуально фиг поймёшь.

26 ноября 2014
Замеры лентой делаю раз в 2 недели-месяц, так что сейчас только вес
Вес: 69,5 кг

Выздоровела более-менее, начала ходить и двигаться, перестала пить таблетки, вес снова пошёл вниз. Уж как я рада! А первой шестёрки у меня не было лет 7. =)

Так, месяц почти прошёл. В скобках результаты за месяц. Хоть и болела полмесяца, неплохо всё движется.
03 декабря 2014
Вес: 68,4 кг (-3,1 кг)
ОГ: 98 см (-2 см)
ОТ: 79 см (-2 см)
ОБ: 99 см (-2 см)
Живот 99 см (-3 см)
Плечо 32 см (-1 см)
Бедро 57 см (-3 см)

11 декабря 2014
Вес: 68,1 кг
На этой неделе - тоска-печаль - не особо результатов, -0.3 за неделю. Но объёмы вроде уменьшаются, на следующей неделе посмотрим.

17 декабря 2014
Вес: 67,1 кг (-1 кг за неделю)
ОГ: 96 см (-2 см за 2 недели)
ОТ: 77 см (-2 см за 2 недели)
ОБ: 98 см (-1 см за 2 недели)
Живот 99 см (0 см за 2 недели)
Плечо 30 см (-2 см за 2 недели)
Бедро 57 см (0 см за 2 недели)

Сегодня радостнее результаты, чем на прошлой неделе =) Видимо, потому, что больше двигалась, а то за неделю до этого была исключительно работой занята.

25 декабря 2014
Вес: 66,9 кг (-0.2 кг)

А почему больше никто не обновляет статус? Чуваки, я ж за вас болею, давайте! А то одной не интересно.

Ещё один месяц, в среду не могла взвеситься-измериться - только что домой вернулась. В скобках результаты за месяц.
03 января 2015
Вес: 66,2 кг (-2,2 кг)
ОГ: 96 см (-2 см)
ОТ: 76 см (-3 см)
ОБ: 96 см (-3 см)
Живот 98 см (-1 см)
Плечо 30 см (-2 см)
Бедро 56 см (-1 см)

За этот месяц миновала рубеж в минус 30 кг, что просто не может не радовать.
С Новым годом всех, новых радостей и преодолённых рубежей вам!
запись создана: 26.11.2014 в 08:30

Комментарии
2014-11-26 в 13:08 

serpent_eve
black sun rising
Предыдущий это про winter challenge?

А Вы молодец! С мая практически на 20 кг - супер! )) Продолжайте в том же духе!

Поделитесь, что вас поддерживает и не дает сорваться? Я уже второй раз срываюсь :( вот, снова начинаю с 80+.

2014-11-26 в 13:41 

Саарья
Я - человек. Я живу каждый день.
serpent_eve, ага, я сюда из него скопировала.

Спасибо! 27 кг на текущий момент - сама радуюсь. =)

Насчёт того что поддерживает - тут есть много моментов таких, ободряющих:
1. Очень мотивирует сам прогресс и изменения, до сих пор не могу поверить, что покупаю теперь себе красивые вещи в нормальных магазинах, а не только в местах для толстых. Уходящие сантиметры, килограммы, изменяющееся отражение в зеркале (периодически фотографируюсь в белье, чтобы можно было сравнить потом) - поддерживают и показывают, что я на правильном пути.
2. Я не запрещаю себе ничего из еды, говорю себе, что если чего-то очень захочется - поем этого, только иногда, не каждый день.
3. Ходила к психотерапевту, и это очень сильно мне помогло, по многим фронтам - и начать лучше к себе относиться, и принять собственное тело, и вот сейчас поняла, что у меня изменилась реакция на стресс - раньше я исключительно заедала все переживания, а теперь у меня аппетит наоборот пропадает.
4. Да и привыкла уже есть 5 раз в день и довольно простую еду, некомфортно становится объедаться чем-то другим.

А у вас срывы какого рода? И как вы худеете, может, слишком себя ограничиваете, что так и тянет сорваться?

2014-12-03 в 08:47 

Толстая Элли
Саарья, такая молодец - любо-дорого смотреть :):white:

2014-12-03 в 09:06 

Саарья
Я - человек. Я живу каждый день.
Толстая Элли, спасибо! Надеюсь к весне уже ИМТ в норму привести. А так уже поняла свою проблемную зону - верхняя часть живота, думаю, с ней ещё долго придётся работать. Но в целом радует, что есть прогресс. ) Я сейчас вешу как на последних курсах института, 7 лет назад (дальше только набирала, всю свою жизнь))

2014-12-11 в 12:27 

Kadzy
猫股
Молодец))))))

2014-12-11 в 12:27 

Kadzy
猫股
Молодец))))))

2014-12-11 в 12:43 

my own path
Вау-вау, вот это результат и скорость.
Поздравляю!

2014-12-11 в 13:20 

Ragnary
Вы сами несете ответственность за свои желания. Будьте осторожны, они могут исполнится.
Чем питаетесь? Поделитесь меню.
И да насчет психотерапевта. Это наверное тоже очень важно. Как найти правильного, что ему сказать то?
Поделитесь опытом, пожалуйста.

2014-12-12 в 12:02 

Саарья
Я - человек. Я живу каждый день.
Kadzy, спасибо)

my own path, ну, сейчас скорость весьма поуменьшилась)
Спасибо! Ещё есть к чему стремиться.)

Ragnary, много чем, меню не прописываю. Ем пять раз в день, с утра что-нибудь кашное, или омлет, или хлебцы с сыром, потом перекус фруктом или яблочным пюре детским, на обед что-то мясное/рыбное + гарнир + овощи, дальше перекус фруктом или кисломолочным, а потом ужин - рыба или молочка или яйца или курица. Ничего особенного, в общем.)
А с психотерапевтом - да, найти подходящего очень сложно, у меня только методом тыка получилось. Где-то в жж читала несколько статей на тему, как найти хорошего терапевта. А что говорить - ну я вообще совсем с другой проблемой пришла, потом вышла на нелюбовь к телу, потом ещё ходила на группу телесно-ориентированную, и как-то мозги слегка в нужную сторону повернулись. =)

2014-12-26 в 18:03 

Июльская кошка
Как добро пыталось победить зло, и что из этого вышло. Слэш, AU, BDSM, ООС, нон-кон, изнасилование, жестокость
А почему больше никто не обновляет статус?
Я мысленно с тобой. У меня 68 вместо 72 чисто на ПП, минус пара сантиметров по замерам, в общем, полет нормальный =) Хвастать по физ. активности только особо нечем.

2014-12-26 в 18:04 

Июльская кошка
Как добро пыталось победить зло, и что из этого вышло. Слэш, AU, BDSM, ООС, нон-кон, изнасилование, жестокость
А почему больше никто не обновляет статус?
Я мысленно с тобой. У меня 68 вместо 72 чисто на ПП, минус пара сантиметров по замерам, в общем, полет нормальный =) Хвастать по физ. активности только особо нечем.

2014-12-27 в 11:54 

Саарья
Я - человек. Я живу каждый день.
Снег и воздушные шарики, ооо, это очень здорово :friend: Продолжаем!

2015-01-03 в 13:50 

serpenteve
Круто как! Ты такая молодец! )))

2015-01-03 в 13:59 

Саарья
Я - человек. Я живу каждый день.
serpenteve, спасибо огромное! Мне очень приятно)

   

сообщество анонимных толстячков

главная