всем привет!
давненько тут не появлялась!
у меня прежде был ник mrsfirzgerald
даже не знаю с чего начать
ну наверное с того, что сегодня весы показали мне ровно 75кг!
итого: минус 18кг с апреля!
в связи с чем я даже сделала фотоньки
они очень страшные, в смысле я страшная на них, но мы тут все свои с такими же проблемами
и пардон за срач на заднем плане))
тык
ну и могу лицо для сравнения показать
правда первые - старые фотки, у меня всегда были гигантские щоки и стописят подбородков и я особо себя не любила фотографировать
тык2
воот, много кто не читал наверное мою первую запись, так что повторюсь
все что я делала: это правильное питание и спорт каждый вечер
спорт: у меня дома велотренажер (30-60мин, по настроению) и плюс разминка еще минут 30, особо не напрягаясь
так как вес был большой и делать что-то типа джиллиан это было просто смерти подобно
сама себе придумывала упражнения и с удовольствием их делала и вошло просто в каждодневную привычку
не собираюсь ни в коем случае останавливаться на этом! хочу еще 8-10кг скинут и тогда наверное успокоюсь и буду просто стараться поддерживать вес, позволять, возможно, себе какие-то вкусняшки иногда
сейчас правда неделю не занимаюсь,
и почти не ем
в прошлое воскресение случился жуткий приступ с желудком и потом еще два дня болело в районе печени
собственно я и худеть то начала в апреле из-за аналогичного приступа
думала гастрит, но так и не собралась к врачу, просто начала есть правильно, ничего жирного, сладкого, мучного, соленого, острого, фаст-фуда и тд и тп
и тут на тебе, даже ума не приложу, что случилось
так что побежала по врачам и вот жду анализов и стараюсь не делать лишних движений
но вес все равно уходит, так как врач запретил мне что-либо есть кроме вареной курицы и бульона (без всего вообще, просто курица и вода )
так что не особо весело, конечно, накручиваю себя всякими ужасами
и только вот идея сделать фотографии, как-то меня приободрила и я хотя бы не думаю о болячках