Я всех поздравляю с наступающими каникулами и радуюсь за достижения, свои и чужие. За каждый шаг, сделанный вперед я искренне радуюсь. Если ты становишься лучше, все вокруг становится лучше.
О подарках:
Не умею вставлять ссылки, но вот тут (vimeo.com/108625996) лежит прекрасный дядя, качающий пресс. Недолго, лихо, бодро и очень весело. Советую перед прессом крутить хулахуп с полчаса и делать это через день. Тогда можно обойтись без гидромассажа в области талии, талия станет зашибатой)) Слэшеры порадуются отношениям тренера и его манюньчика~
А теперь немного о вранье. Не знаю, почему, но, если ты решил сбросить вес, вокруг начинает летать оголтелая брехня. Новый год, обнуление счетчика и старт - отличный повод начать исполнять мечту. Поэтому фильтруйте услышанное, иначе не захочется не только стройнеть, но и жить вообще.
Нужна серьезная мотивация. Не нужна мотивация. Берете и делаете. Будете ждать сурового дядю с палкой, чтоб гонял и заставлял, останетесь там, где вам не нравится быть. Зачем быть там, где вам не нравится, если можно отправиться туда, где солнце, котики, шарики и весы показывают приятные штуки?
Сбросить вес сложно. Нет, сбросить вес просто. Надо просто каждый день соблюдать свой режим питания и каждый день соблюдать спортивный распорядок. Каждый день, день за днем. Нет ничего проще. Сальто назад сложно, а вес сбросить - любой дурак сможет.
Сбрасывать вес - боль, тлен и страдания. Нет. Сбрасывать вес - весело, захватывающе и интересно. А еще полезно.
Все говорят: "Начну с понедельника", никто не начинает. Я начала и мне норм. Почему бы и не с понедельника?
Лучше ничего не делать, просто на диету сесть/лучше все есть, но спортом заниматься. Лучше заниматься спортом и нормально питаться, так результатов больше и они быстрее приходят.
Менстра прекратится. Если не есть какие-то страшные спортсменские белки для роста мышц, ничего никуда не прекратится.
Волосы/зубы выпадут, а зрение сядет, мозги усохнут. Сахар в чае, картошка жареная на масле, плюшка с творогом и майонез никак не влияют на остроту зрения и густоту волос. И на мозги.
Сиськи усохнут. Грудь пропорционально уменьшится. Пропорционально. То есть при симпатичной попке, стройной талии и аккуратных ручках, грудь будет выпирать и радовать. Если ее перед тренировками паковать в спортивный лифчик, то потери на сиськовом фронте будут минимальными.
Кожа обвиснет. Если что и обвиснет, так это рожи тех, кто сомневался. Я сбросила 25 кг, все еще нигде не обвисла.
пруф последних шагов
Ты все равно сорвешься. А ты не срывайся.
У тебя вес вернется. Вес не вернется, тот, что уходит, уходит навсегда. Если вес "вернулся", это новый. Полагаю, всем ясно, что, если заниматься спортом и правильно питаться, а потом перестать заниматься спортом и начать жрать все, что не приколочено, никакая диета и никакая спорт-программа не помогут сохранить результат?
Ну и все. Это была моя предновогодняя речь. Отличные люди в этом соо, я рада, что я с вами~