[Sonnenchen]

1. Меня зовут Ксюша, мне 24 года.
2. мой вес - 124 кг. параметров я не знаю, не умею в правильных местах мерять. объемы определяю по одежде (смогла влезть = похудела)
3. я достаточно давно вешу больше 100 или даже 120 кг. 120 последний раз видела на весах 6 лет назад. Самый большой вес был 140. пробовала много диет и -60 и Дюкана и пыталась сидеть на низкокалорийных и считать калории но видимо тогда мне было не нужно.
в начале апреля я весила 135 и села на диету Дюкана. Сейчас практически перешла на подсчет калорий, стараюсь есть в определенном коридоре, куда удается вписывать и сладкое тоже. Конечно потребление сладкого прилично уменьшилось, но не до конца)
4. обычно меня чертовски мотивирует программа "Зважени та щасливи" на СТБ, украинский вариант "The biggest loser". Хотя бы потому что начинаешь верить в свои силы. И если люди по 150-200 кг могут что то делать то и я значит могу. Если человек с весом 150 прошел 42км-вый марафон, значит и я смогу и ходить долго и вообще ВСЕ
5. зажоры конечно бывают. Но обычно не особенно много. Я могу вылезти чуть чуть за дневную норму жиров например со своим сладким. Вчера у меня был день рождения и я решила что мне все можно, включая вкусный-вкусный-вкусный торт и многооо. про такие "мелочи" как самодельные суши, колбасу и салатики с майонезом я и не упоминаю. можно было все. Сегодня весы показали мне не так уж и много всего +1 кг. при моем весе конечно капля в море. а с сегодняшнего дня я снова в строю, тем более мне были подарены красивые кухонные весы которые сами считают калории.
6. мои слабости - сладкое. конфеты, печенье, всякая сдоба, киндер-сырочки, и так далее и тому подобное. салатики с майонезом, жирное мясо и так далее - прилагаются.
7. со спортом я в хороших отношениях. с середины апреля каждый день ходила в спортзал. кардио + силовые с тренером но. в начале июня мой тренер уехал, правда оставив мне программу, но без него выполнять ее сложно, мне нужен надсмотрщик иначе я халявлю. в начале недели абонемент закончился, а покупать новый пока не позволяет ситуация. поэтому пока хожу пешком, а там посмотрим.
8. мне бы очень хотелось чтобы нашелся человек с которым можно дружески соревноваться. общаться именно на темы похудения, кто сколько съел, на сколько похудел. взаимной поддержки но в том числе и с вот таким соревнованием что ли.
9. ну с фоточками подождем. последних фоток у меня нет просто, все еще 10 кг назад сделанные

@темы: пост-приветствие, дайр: Sonnenchen

Comments

[Рио-Гранде]

Добро пожаловать)
Приятно видеть человека, который взялся за себя с большим весом. Ты уже молодец, что начала и не сорвалась. С прошедшим праздником) Большой тебе человеческой удачи, будем наблюдать и поддерживать, чтобы потом ставить тебя всем в пример.

в начале недели абонемент закончился, а покупать новый пока не позволяет ситуация. поэтому пока хожу пешком, а там посмотрим.

К пешим прогулкам стоит добавить зарядку и какие-нибудь упражнения дома. Хоть самые элементарные, чтоб наработанное в спортзале не потерять.
И можно поподробнее, чем занималась в зале каждый день?

[Sonnenchen]

Рио-Гранде, спасибо большое.
да я пока тут решаю дальше вопрос со спортзалом может и выгорит.
что я делаю... кардио достаточно много- в дни силовых по полчаса где то и в свободные дни по часу.
пресс, косые, махи ногами, наклоны со штангой, тяга блока за голову и перед собой, упражнения с гантелями на плечи, упражнения на бицепс и трицепс.
дома сложновато себя пока заставить, но повторюсь, скорее всего продолжу посещать спортзал. во всяком случае - планирую)))

[Hoshi no Suna]

я с большим удовольствием готова к соревнованиям)))))))))) Могу дать скайп или вконтакт, дабы общаться напрямую))))) Каждый вечер списываться и отчитываться за проделанную работу над собой)

[яхудая]

Ксюшкааааааа! С днюхой тебя!!!!!!!(хоть и вчерашней)
желаю быть той, какую ты хочешь увидеть на фотках!

[Sonnenchen]

Hoshi no Suna, в скайпе сейчас постоянно да и вконтакт можно. ник в скайпе twiggysonnenchen, в контакте - vk.com/sonnenchen так что добавляйся. с удовольствием посоревнуемся))

яхудая, спасибо большое))) я работаю над этим)))

[Бумажный кораблик]

КАКАЯ ТЫ ОХУЕННАЯ ОФИГЕТЬ МОЛОДЕЦУМНИЦА
я просто вспоминаю себя в 93 и мысли всё эти мерзкие "мне до 50 так доооолго нет нет какая грусть пойду печально что-нибудь еще сожру". и у меня довольно долго вся эта хрень творилась, года мб 4
тут главное в свои силы поверить и всё будет офигенчик, поэтому ты ооочень крута, молодец1
и да-да, с прошедшим тебя1 чего жэ ты вчера не спалилась хдд силы воли тебе, ну и отличненького настроеньица, потому что с ним проще делать ну вообще всё =)

[Sonnenchen]

Бумажный кораблик, спасибо! Я знаю и верю что у меня все получится