Витамины и добавки

[Толстая Элли]

А вы пьете витамины или добавки? Какие?
Вот мой набор.



1) Кальций. Пью почти постоянно, он облегчает аллергию. Живу с двумя собаками в квартире, на которых у меня аллергия.
2) Омега3. Почти постоянно. Волосы и кожа становятся лучше, а без них - хуже.
3) L-Карнитин. Куплен в аптеке. Курс на месяц со вчерашнего дня. Вчерашняя тренировка по ощущениям прошла легче.
4) Глюкозамин Хондроитин. Пью месяц, но меня не хватает на 3 раза в день. Пью один раз. Это профилактика для суставов.

@темы: дайр: Толстая Элли

Comments

[Елена Константиновна]

Тож самое, ток не аптечное, а из магазина спортпита

[Толстая Элли]

А Леночка мертва, может это предрассудки, но я аптечному больше доверяю почему-то. Да и 1, 2 мне из финки привозят.

[Елена Константиновна]

Опти-вумен - это витамины спортивные, спэшл фо вумен

[Елена Константиновна]

Толстая Элли, точно такие же предрассудки, поэтому беру только спортивное, там дозировка мощнее ххххххх а мое - американское все, однако.

[Толстая Элли]

Старый икутский слоубог Опти-вумен - это витамины спортивные, спэшл фо вумен

я о таком задумаюсь, когда начну заниматься чем-то поинтенсивнее пилатеса и йоги

[Fromia]

Толстая Элли, я пью Центрум и льняное масло.
А для суставов Структум.

[Толстая Элли]

А Леночка мертва, когда в деньгах посвободнее буду, попробую и спортпитовское тогда)

[Елена Константиновна]

Толстая Элли, мне нравится тот момент, что банки достаточно большие.

[Толстая Элли]

А Леночка мертва, но и стоят скорее всего весьма недешево. а у меня пока в этом затык.

[stupid hoe]

у меня все будет со ссылками на iherb, потому что витамины заказываю только оттуда)
1. ru.iherb.com/Natrol-Omega-3-Flaxseed-Oil-1000-m... Льняное масло Омега-3. Пью курсами, раза 2-3 в год, именно данные капсулы заказываю 2-ой раз (уже идут ко мне в последней посылочке), принимаю ради улучшения состояния волос (помогает, волосы меньше секутся, ломаются, стали более блестящие, живые), а также читала, что при похудении помогает сохранить объем груди (на счет этого не знаю, когда пропивала не худела сильно).
2. ru.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Wome... Мультивитаминный комплекс для женщин. Пью буквально неделю, ничего сказать конкретного не могу, но честно говоря испугал немного состав и дозировка (когда заказывала, не посмотрела, дурочка), поэтому может не буду даже курс допивать.
3. ru.iherb.com/Now-Foods-T-Lean-Weight-Management... Экстракт зеленного чая. Заказывала в виде пробника в предыдущей посылке, пришла баночка с 60-ю капсулами, отдала маме, она говорит что помогает контролировать аппетит и улучшает пищеварение (правда слабит немного).
4. ru.iherb.com/Now-Foods-Chlorophyll-100-mg-90-Ca... Хлорофилл в капсулах. Крутая вещь! Пропивала месяц по 1-2 капсулы в день, очень хорошо почистило кожу и ЖКТ стал работать как часы)
5. ru.iherb.com/Now-Foods-Aloe-Vera-Concentrate-4-... Концентрат алоэ-вера. Не знаю можно ли причислить это к витаминам, делаю с ним чудо водичку (на стакан воды: 4 капли алоэ-вера, 1 ч.л. яблочного уксуса, 1 ч.л. меда, 3-4 ч.л. сока лимона). Пью с утра, отлично налаживает пищеварение и улучшает состояние кожи.

Практически то же самое.
У меня есть l-карнитин, кальций и магний, омега-3 и еще таблетки для мозгов . и заначенный 5-htp на всякий пожарный.

[Рио-Гранде]

Я пью льняное масло в натуральном виде) очень нравится и вкус, и эффект.

[Karei]

Кальций. Пью почти постоянно

кальцием опасно ват так вот увлекаться... для сосудистой системы...

Я пью только витаминки всякие. Кальций пропиваю курсами =)

[Толстая Элли]

Karei, когда я перестаю его пить, у меня усиливается аллергия до отеков

[Саарья]

Пью рыбий жир в капсулах и периодически пропиваю курс витаминов Компливит (очень их люблю за то, что их нужно раз в день всего пить))

[.Пиу]

Девушки, т.е. для волос неплохо бы Омега3 попить?)

[Толстая Элли]

.Пиу, да

[.Пиу]

Толстая Элли, спасибо^^ надо будет поискать)

[Cicuta]

А есть какие-то заметные результаты от спортпита? Прочитала про карнитин, что польза так и не доказана, сомневаюсь, стоит ли на это тратить деньги... Интересуют именно спортивные результаты.