Hope for the best, prepare for the worst
Здравствуйте! Давно знаю про сообщество, но только сейчас собралась с духом написать пост. Давайте знакомиться?)
читать дальше1. как тебя зовут, сколько тебе лет и т.д. и т.п., чтобы твои собратья по похуденью знали, кто ты такой
Инна, 19 лет. Сейчас на 1м курсе Психологии, учусь в Голландии. Жизнь у меня хороша, но вот обрести счастье мешает одна огромная проблема.
2. параметры (кг, см, можешь в литрах даже, если захочется)
Примерно так в расслабленном состоянии:
талия - 71
живот - 84
бедра - 99
ляха - 57
Рост 168, вес около 60, сейчас не могу взвеситься. Самый большой за всю жизнь, и безумно боюсь, что еще пойдет вверх, к чему есть тенденция.
3. свою историю похудения. ничего страшного, если она только-только началась, так даже интереснее
Я никогда не была толстой и не являлась предметом насмешек по поводу веса, но где-то классе в 8-9 стала все больше не любить свое тело. Одноклассницы преображались, а я до сих пор с двумя прыщами вместо груди, выпирающим животиком и круглыми ляшками. Класса с 9, как и многие девочки, начала попытки похудеть. Наверное, самой моей удачной была весенняя любовь к Джиллиан в конце 9го, когда я стала весить 51, почувствовала подтянувшиеся мышцы, смогла месяц прожить без сладкого (только сахар в овсянку по утрам). Но, даже тогда мое тело не было идеальным по моим меркам. А я всего лишь хотела не расплывающиеся по поверхности ляхи и более менее плоский живот.
Потом летом я съездила на Мальту, где режим сорвался, а приехав домой меня настиг небольшой депресняк, из-за которого набрала около 5 кг.
Собсно, фишка в том, что я понимаю, в чем моя проблема, так что перейдем к ней.
Воспитанная на советских традициях, я стала зависима от еды. Меня учили, что нельзя выбрасывать еду, надо доедать все с тарелки (хотя в детстве я много скандалов по этому поводу закатывала, но в меня впихивали), и что еда - отличный способ поощрения и источник удовольствия. Эти идеи настолько глубоко засели в голове, что даже осознание проблемы не помогает с ней справиться.
Также меня приучили к качественной и полезной еде, так что у меня нет проблем с потреблением большинства продуктов для ПП. Я не фанат фастфуда, плохо переношу жареное, острое, ничего вообще не солю х) Люблю натуральные продукты, молочку. Есть проблемы с газообразованием, и не знаю ее причины.
Но, есть и вредная любовь. Сладкое. Причем, я не переношу приторное и сухое, но в мире столько обалденных кондитерских изделий, что скоро я могу перестать влезать в дверной проем.
И проблема даже не в том, что я люблю сладкое.
Я не могу остановиться. Если я что-то не доела - это значит, что это безумно несъедобно, ну или я сейчас вообще лопну. В других случаях я все сметаю.
Я могу объесться как шоколадом, так и пакетом моркови. Неважно - что я потребляю, важно то, что я делаю это до краев. У меня будто сломан датчик, который говорит "тебе сейчас не нужна еда". А если он иногда и решает заработать, то ненадолго. У меня бывают перескоки с "хочу есть" на "не хочу есть" каждые 5 минут после приема пищи.
Я ем, когда мне скучно, плохо, хорошо и просто так.
Иногда я чувствую, что желудок полон, но мозг заставляет идти и есть что-то еще. И я не могу с этим что-то поделать. Разве что свалить из дома. Но если мне кто-то предложит еду - трудно будет отказаться.
Даже если я понимаю, что не голодна, и мне дают что-то вкусное- ну как не съесть? Дали же!
Меня безумно бесит эта зависимость, это поклонение еде. Она у меня на верхушке иерархии удовольствий. Легко, быстро и доступно.
Фишка в том, что я не хочу убирать из жизни сладкое или вредное, я хочу знать меру. И следовать ей. Я прекрасно понимаю, что один гамбургер раз в год не убъет меня, и кусочек торта раз в месяц тоже. Но я же не могу так, мне же надо целый торт! А потом ненавидеть себя. Точнее, я себя люблю, и это единственная черта, которая к чертям подрывает мои отношения с собой.
Я читала дневник Светлячка, и все популярные советы. Техника "разреши себе все, чтобы организм понял, что не надо ему это" не подходит, я просто начинаю жрать все и много, без остановки. "Займи себя", "выпей чаю\воды" - это временно. Может, я не хочу себя сейчас занимать. Может, у меня выходной и единственный шанс отлежаться. Я просто хочу, чтобы при этом не было мысли "ооо, есть время поесть, надо поесть!!!11". Мне нужен результат на всю оставшуюся жизнь, научиться слушать себя. Я не смогу всегда занимать себя, ходить на спорт. Но привычка есть умеренно всегда с тобой. И мне надо как-то ее обрести.
4. что тебя обычно мотивирует (кого-то мотивирует плетка, кого-то пряник, кого-то худая эмма стоун хд этот момент нам пригодится, если ты окажешься близка к срыву)
Ох, даже не знаю. Скорее всего фото красивых фигур, еще больше - похожих на мою. Также до\после, но с историей. Чтобы можно было прочувствовать, мол там такой труд был проделан, и ничего, добилась.
5. бывают ли у тебя бездумные зажорки и чем обычно они вызваны (грусть-печаль и "я никому не нужен, плевать, на всё плевать, зато шоколад меня любит" или наоборот "моему мч я и такой нравлюсь, всё равно я клевая, иди ко мне мой сочный гамбургер")
Выше уже ответила. Вкратце - мои бездумные зажоры могут найти себе любую отговорку, в т.ч. и перечисленные в примере.
6. твои слабости (у кого-то это шоколад, у кого-то это колбаса - какой продукт заставляет твои коленки взволнованно трястись?)
Просто вкусная еда. Любая, которая мне по нраву.
7. отношения со спортом
Сейчас будет еще одна длинная история х)
В общем, никогда я не была спортивной. Разве что танцульками занималась в детстве, и то несерьезно. Одни из худших нормативов в классе, никакой мотивации, все дела. Как уже упомянула, в 9 классе стала сама себя приучать посредством домашних видео. И знаете? Мне понравилось! Я долго к этому шла, но сейчас, переехав на новое место, где спортцентр в 2 шагах (соседнее здание), я купила безлимитку и хожу всегда, когда есть возможность. Куча разных классов: зумба, калланетика, аэробика, йога и т.п., а также зал. При наличии времени провожу там 5 дней в неделю, 1-2 ч. Если совсем много времени и смежные классы, то и 3 могу. Если никак не попадаю, то стараюсь хотя бы на полчаса на дорожку. Все это было в течение месяца. Сейчас переутомилась, плюс заболела, поэтому не была несколько дней. Сейчас готова начать снова, но понимаю, что в 1й месяц переборщила, организм держался-держался, да сдался. С непривычки-то.
В общем, мораль - я за спорт и с ним проблем нет. Я до сих пор дохлик, но готова работать.
Жаль только, из-за огромного кол-ва потребляемых ккал этот месяц работы в зале в плане похудения ушел в топку.
Плюс, в следующем году я скорее всего перееду и уже труднее будет добираться. Так что цель - похудеть к лету, грубо говоря)
8. любая другая информация, которая кажется тебе важной
Вроде, описала все главное, но если что забыла - спрашивайте. Буду рада дать любую информацию. Только помогите, пожалуйста, хоть как-нибудь
читать дальше1. как тебя зовут, сколько тебе лет и т.д. и т.п., чтобы твои собратья по похуденью знали, кто ты такой
Инна, 19 лет. Сейчас на 1м курсе Психологии, учусь в Голландии. Жизнь у меня хороша, но вот обрести счастье мешает одна огромная проблема.
2. параметры (кг, см, можешь в литрах даже, если захочется)
Примерно так в расслабленном состоянии:
талия - 71
живот - 84
бедра - 99
ляха - 57
Рост 168, вес около 60, сейчас не могу взвеситься. Самый большой за всю жизнь, и безумно боюсь, что еще пойдет вверх, к чему есть тенденция.
3. свою историю похудения. ничего страшного, если она только-только началась, так даже интереснее
Я никогда не была толстой и не являлась предметом насмешек по поводу веса, но где-то классе в 8-9 стала все больше не любить свое тело. Одноклассницы преображались, а я до сих пор с двумя прыщами вместо груди, выпирающим животиком и круглыми ляшками. Класса с 9, как и многие девочки, начала попытки похудеть. Наверное, самой моей удачной была весенняя любовь к Джиллиан в конце 9го, когда я стала весить 51, почувствовала подтянувшиеся мышцы, смогла месяц прожить без сладкого (только сахар в овсянку по утрам). Но, даже тогда мое тело не было идеальным по моим меркам. А я всего лишь хотела не расплывающиеся по поверхности ляхи и более менее плоский живот.
Потом летом я съездила на Мальту, где режим сорвался, а приехав домой меня настиг небольшой депресняк, из-за которого набрала около 5 кг.
Собсно, фишка в том, что я понимаю, в чем моя проблема, так что перейдем к ней.
Воспитанная на советских традициях, я стала зависима от еды. Меня учили, что нельзя выбрасывать еду, надо доедать все с тарелки (хотя в детстве я много скандалов по этому поводу закатывала, но в меня впихивали), и что еда - отличный способ поощрения и источник удовольствия. Эти идеи настолько глубоко засели в голове, что даже осознание проблемы не помогает с ней справиться.
Также меня приучили к качественной и полезной еде, так что у меня нет проблем с потреблением большинства продуктов для ПП. Я не фанат фастфуда, плохо переношу жареное, острое, ничего вообще не солю х) Люблю натуральные продукты, молочку. Есть проблемы с газообразованием, и не знаю ее причины.
Но, есть и вредная любовь. Сладкое. Причем, я не переношу приторное и сухое, но в мире столько обалденных кондитерских изделий, что скоро я могу перестать влезать в дверной проем.
И проблема даже не в том, что я люблю сладкое.
Я не могу остановиться. Если я что-то не доела - это значит, что это безумно несъедобно, ну или я сейчас вообще лопну. В других случаях я все сметаю.
Я могу объесться как шоколадом, так и пакетом моркови. Неважно - что я потребляю, важно то, что я делаю это до краев. У меня будто сломан датчик, который говорит "тебе сейчас не нужна еда". А если он иногда и решает заработать, то ненадолго. У меня бывают перескоки с "хочу есть" на "не хочу есть" каждые 5 минут после приема пищи.
Я ем, когда мне скучно, плохо, хорошо и просто так.
Иногда я чувствую, что желудок полон, но мозг заставляет идти и есть что-то еще. И я не могу с этим что-то поделать. Разве что свалить из дома. Но если мне кто-то предложит еду - трудно будет отказаться.
Даже если я понимаю, что не голодна, и мне дают что-то вкусное- ну как не съесть? Дали же!
Меня безумно бесит эта зависимость, это поклонение еде. Она у меня на верхушке иерархии удовольствий. Легко, быстро и доступно.
Фишка в том, что я не хочу убирать из жизни сладкое или вредное, я хочу знать меру. И следовать ей. Я прекрасно понимаю, что один гамбургер раз в год не убъет меня, и кусочек торта раз в месяц тоже. Но я же не могу так, мне же надо целый торт! А потом ненавидеть себя. Точнее, я себя люблю, и это единственная черта, которая к чертям подрывает мои отношения с собой.
Я читала дневник Светлячка, и все популярные советы. Техника "разреши себе все, чтобы организм понял, что не надо ему это" не подходит, я просто начинаю жрать все и много, без остановки. "Займи себя", "выпей чаю\воды" - это временно. Может, я не хочу себя сейчас занимать. Может, у меня выходной и единственный шанс отлежаться. Я просто хочу, чтобы при этом не было мысли "ооо, есть время поесть, надо поесть!!!11". Мне нужен результат на всю оставшуюся жизнь, научиться слушать себя. Я не смогу всегда занимать себя, ходить на спорт. Но привычка есть умеренно всегда с тобой. И мне надо как-то ее обрести.
4. что тебя обычно мотивирует (кого-то мотивирует плетка, кого-то пряник, кого-то худая эмма стоун хд этот момент нам пригодится, если ты окажешься близка к срыву)
Ох, даже не знаю. Скорее всего фото красивых фигур, еще больше - похожих на мою. Также до\после, но с историей. Чтобы можно было прочувствовать, мол там такой труд был проделан, и ничего, добилась.
5. бывают ли у тебя бездумные зажорки и чем обычно они вызваны (грусть-печаль и "я никому не нужен, плевать, на всё плевать, зато шоколад меня любит" или наоборот "моему мч я и такой нравлюсь, всё равно я клевая, иди ко мне мой сочный гамбургер")
Выше уже ответила. Вкратце - мои бездумные зажоры могут найти себе любую отговорку, в т.ч. и перечисленные в примере.
6. твои слабости (у кого-то это шоколад, у кого-то это колбаса - какой продукт заставляет твои коленки взволнованно трястись?)
Просто вкусная еда. Любая, которая мне по нраву.
7. отношения со спортом
Сейчас будет еще одна длинная история х)
В общем, никогда я не была спортивной. Разве что танцульками занималась в детстве, и то несерьезно. Одни из худших нормативов в классе, никакой мотивации, все дела. Как уже упомянула, в 9 классе стала сама себя приучать посредством домашних видео. И знаете? Мне понравилось! Я долго к этому шла, но сейчас, переехав на новое место, где спортцентр в 2 шагах (соседнее здание), я купила безлимитку и хожу всегда, когда есть возможность. Куча разных классов: зумба, калланетика, аэробика, йога и т.п., а также зал. При наличии времени провожу там 5 дней в неделю, 1-2 ч. Если совсем много времени и смежные классы, то и 3 могу. Если никак не попадаю, то стараюсь хотя бы на полчаса на дорожку. Все это было в течение месяца. Сейчас переутомилась, плюс заболела, поэтому не была несколько дней. Сейчас готова начать снова, но понимаю, что в 1й месяц переборщила, организм держался-держался, да сдался. С непривычки-то.
В общем, мораль - я за спорт и с ним проблем нет. Я до сих пор дохлик, но готова работать.
Жаль только, из-за огромного кол-ва потребляемых ккал этот месяц работы в зале в плане похудения ушел в топку.
Плюс, в следующем году я скорее всего перееду и уже труднее будет добираться. Так что цель - похудеть к лету, грубо говоря)
8. любая другая информация, которая кажется тебе важной
Вроде, описала все главное, но если что забыла - спрашивайте. Буду рада дать любую информацию. Только помогите, пожалуйста, хоть как-нибудь
@темы: пост-приветствие
-
-
27.10.2014 в 20:26Осталось только тебя напугать до полусмерти смертью от переедания, диабетом, ожирением и Богом. Один из семи главных смертных грехов - чревоугодие. Ты свинья? Или себя не уважаешь? Как можно так себя ненавидеть?
Глянь-ка на досуге фильм "Семь" с Бредом Питтом.
-
-
27.10.2014 в 21:12Бог - последнее, чем меня стоит пугать)
Диабетом и ожирением я уже напугана, что и сподвигло на написание поста.
Ты свинья? Или себя не уважаешь? Как можно так себя ненавидеть?
Я не знаю, что вообще происходит, просто как будто какой-то внутренний магнит. Надо и все. И другие удовольствия не затмевают вкус еды.
Глянь-ка на досуге фильм "Семь" с Бредом Питтом.
Смотрела. Противно. Но я не знаю, что мне еще надо показать, чтобы аппетит отпал.
Может, мне всех этих "красавчиков" на стену повесить... Хотя все равно это не отбивает желание.
Знаю, что в идеале надо к психологу, и надеюсь, что получится попасть к университетскому (он бесплатный, на платного нет средств), но вряд ли он на этом специализируется. Надеюсь, в общем поможет разобраться.
-
-
28.10.2014 в 20:51Если проблему не решать, то дальше будет сложнее.
Ты у себя одна и жизнь у тебя одна. Ты не будешь жить вечно, чтобы исправить обжираловку в ближайшие стопицот лет.
Жизнь такая короткая. Всего каких-то 50 нормальных и 30-40 ацтойных, как правило лет.
Прикинь, всего-то осталось 30, чтобы ахриненно пожить, а не просто пожрать.
-
-
28.10.2014 в 21:51вот сегодня ела умеренно, даже смогла остановиться, когда поняла, что наелась)
хотя все равно безумно сложно
-
-
31.10.2014 в 22:15Правда, детка, люби себя.
-
-
13.02.2024 в 11:55Хотел бы поделиться с вами своим значимым опытом поиска проверенного автосервиса в Оренбурге. После длительного выбора, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife.
Что мне особенно понравилось в AutoLife 56, так это индивидуальный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только быстро и эффективно решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили компетентные советы по его дальнейшему обслуживанию.
Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько трудно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете достойный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают ежедневно с 10:00 до 20:00, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.
Надеюсь, мой опыт окажется ценным для кого-то из вас. Буду рад почитать ваши отзывы, если решите воспользоваться услугами AutoLife56.
Установка дополнительного оборудования
Ещё ссылки
Узнайте больше о автосервисе AutoLife: почему мы в обслуживании автомобилях в Оренбурге Открытие: надёжный автосервис в Оренбурге - AutoLife56 Вашему вниманию советуем лучший автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 56 Обзор: выдающийся автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 56 Вашему вниманию представляем лучший автосервис в Оренбурге - автосервис AutoLife 1a0f1b0