[рошен]

Всем привет, меня зовут рошен.
Ж/156/61, скиннифэт.
Три года назад весила 75, потом серьёзно заболела и за два месяца ушло 11 кг, теперь (по мед. показаниям) придерживаюсь диеты #4 - это полуэкстремальная белковая диета.
Несколько раз пыталась начать дюкан - на этой неделе как раз есть возможность полностью пройти фазу атаки. Но есть проблемы с водой - из-за небольших габаритов выпивать даже литр воды в день довольно тяжело, не говоря уже о двух-трех, плюс, после питья воды меня тошнит.
Отношения со спортом всегда были натянутые, и, честно говоря, нет ни малейшего желания их улучшать. Начала заниматься по программе с25k, первая неделя.
Не могу без шоколада. Сахар/мед/кленовый сироп/фрукты - не вариант, начинают трястись руки, накатывает тошнота и раздражительность, вплоть до истерики.
Цель: сушка (нагрузки на живот опасны) + разнообразие меню.
пункт для сочувствия - работаю в пекарне

@темы: дайр: рошен, пост-приветствие

Comments

[Рио-Гранде]

Добро пожаловать
Поясните, что за

с25k

?)

[рошен]

9-недельная программа бега для начинающих
с дивана и до 5 км
www.c25k.com

[Бумажный кораблик]

пункт для сочувствия - работаю в пекарне

обоже чувак всем сердцем с тобой!
а десертики по дюкану не смотрела? конечно, после нормальных десертиков эти десертики совсем не десертики, но там есть парочка в принципе неплохих штук, я, например, делала какой-то шоколадный тортокекс хддд

программа с бегом найс, тоже хочу начать бегать1
как идет у тебя?

[Рио-Гранде]

рошен, бег это замечательно) приоединяюсь к вопросу - как успехи?
По поводу воды - есть миллиард советов, как приучать себя ее пить... стакан воды с утра, стакан воды возле компа, бутылка с собой. Добавлять в воду лимонный сок, мыту, что-то там еще для вкуса... Ты это пробовала?
А то подозреваю, что на Дюкане и без воды кишечник будет... возражать, короче((

[Рио-Гранде]

рошен, бег это замечательно) приоединяюсь к вопросу - как успехи?
По поводу воды - есть миллиард советов, как приучать себя ее пить... стакан воды с утра, стакан воды возле компа, бутылка с собой. Добавлять в воду лимонный сок, мыту, что-то там еще для вкуса... Ты это пробовала?
А то подозреваю, что на Дюкане и без воды кишечник будет... возражать, короче((

[Karei]

рошен, Присоединяюсь к вопросу о беге. Как результат?
Просто я вообще никакой бегун сейчас.... было время по лесу бегала... а сейчас только на дорожке... но за то 10 км быстрой ходьбы в горку...

[Hoshi no Suna]

Пекарня Сочувствую. Я в ресторане работаю, тоже соблазн на соблазне

[яхудая]

пункт для сочувствия - работаю в пекарне
...
пункт для сочувствия - муж повар

[яхудая]

а готовить он любит пироги и пиццы. каждого по 40 вариантов. не-на-ви-жу, но люблю,засранца)))

[Толстая Элли]

Несколько раз пыталась начать дюкан - на этой неделе как раз есть возможность полностью пройти фазу атаки. Но есть проблемы с водой - из-за небольших габаритов выпивать даже литр воды в день довольно тяжело, не говоря уже о двух-трех, плюс, после питья воды меня тошнит.

я как раз начала пить достаточно воды именно на дюкане. У меня был просто постоянный сушняк! Такой, что не пить было сложно. Там на первой стадии очень хорошо воды уходит из организма.