среда, 02 июля 2014
10:18

все записи пользователя в сообществе no_name_no
Футболисты сборной России на выездах всегда играют плохо, потому что разглядывают новые ворота (с)
С добрым утром! В данный момент читаю книгу «Прокачай себя!» Джона Норкросса. (Её кстати можно скачать в инете). Может кто-то уже читал, и поделится тоже своим впечатлением.

Для меня она оказалось очень интересной. Книга, в общем, о том, как изменить свои привычки и добиваться поставленных целей. Автор пишет, что нужно постоянно помнить о своей цели и главное проанализировать ее, что я и предлагаю сделать.

Вы должны написать или распечатать лист бумаги где ответите для себя на следующие вопросы:

1. Моя цель (Цель должна быть конкретной и реальной)
2. Основные плюсы изменения.
3. Основные минусы изменения, за которыми надо следить.
4. Мои триггеры (Триггеры – это то, что заставляет вас отходить от цели. Например вы пропускаете завтрак и объедаетесь в обед)
5. Отрицательные последствия проблемы, о которых я как правило забываю (Например: лишний вес плохо влияет на здоровье)
6. Уроки предыдущих неудач (Это противоположность вашим триггерам. Например есть завтрак, чтобы не наедаться в обед)
7. Члены моей команды (Люди которые будут вас поддерживать: мама, папа, брат, сват и т.д)
8. Мои вдохновляющие слова (Слова которые вас мотивируют)
9. Мой старт/день начала

После этого вы можете повесить этот листок у себя в комнате или возвращаться к нему, когда будет необходимость. Главное что вы будете помнить о своей цели и знать свои слабые места.


Ну и поделюсь своими результатами: взвешиваться еще конечно рано, но я сегодня сделала полных три подхода и свалилась счастливая без сил. Думаю, мне будет трудно побить свой сегодняшний результат. (@^-^)

URL
Комментарии
10.07.2014 в 07:40

Елена Константиновна
Карма в кигуруми
Ух ты! Круто! Сегодня же и почитаю))))
URL
12.02.2024 в 14:01

Гость
Здравствуйте, дорогие друзья форума!

Хотел бы поделиться с вами своим недавним опытом поиска рекомендуемого автосервиса в Оренбурге. После долгих поисков, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife56.

Что мне особенно понравилось в АвтоЛайф, так это мастерство специалистов каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с превосходным результатом решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили нужные наставления по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько затруднительно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете рекомендованный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на АвтоЛайф 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают каждый день, с утра до вечера, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется полезным для кого-то из вас. Буду рад получить ваш фидбек, если решите воспользоваться услугами AutoLife 56.

Техническое обслуживание в Оренбурге
Дополнительные ссылки
Не игнорируйте: АвтоЛайф — ваш лучший выбор в мире авторемонта в Оренбурге Встречайте о AutoLife56: наши сильные стороны в уходе за автомобилях в Оренбурге Поиск доступного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: АвтоЛайф Не забывайте: АвтоЛайф 56 — ваш лучший выбор в мире авторемонта в Оренбурге Находка: выдающийся автосервис в Оренбурге - AutoLife56 5022165
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии