Футболисты сборной России на выездах всегда играют плохо, потому что разглядывают новые ворота (с)
Всем привет! Как и обещала неделю назад, отчитываюсь:
Отвес за прошедшую неделю – 3 кг. Ну конечно, здесь ушел не только жирок, но и вода.
По тренировкам: Сегодня закончилась первая неделя тренировок с Зузкой для начинающих. Мой итог на сегодня: 3 подхода 29 повторений.Хотя вчера было 3 подхода и 31 повторение.
Думаю, задержусь на первой неделе еще на неделю, т.к. чувствую прогресс в упражнениях. 
Какие послабления позволяю себе: Во-первых, ем молочку той жирности, что удалось достать. Не могу найти молоко 0.5 % жирности, покупаю любое другое. С рыбой также. Когда хочу сладкого ем фрукты, в том количестве, котором мне хочется, но все в пределах разумного.
Хотелось бы также с радостью читать и о ваших успехах.
И мотивирующая картинка для тех, кто, как и я, любит откладывать дела на завтра. Я борюсь с этой привычкой, надеюсь вы тоже!
Отвес за прошедшую неделю – 3 кг. Ну конечно, здесь ушел не только жирок, но и вода.
По тренировкам: Сегодня закончилась первая неделя тренировок с Зузкой для начинающих. Мой итог на сегодня: 3 подхода 29 повторений.
Думаю, задержусь на первой неделе еще на неделю, т.к. чувствую прогресс в упражнениях. Какие послабления позволяю себе: Во-первых, ем молочку той жирности, что удалось достать. Не могу найти молоко 0.5 % жирности, покупаю любое другое. С рыбой также. Когда хочу сладкого ем фрукты, в том количестве, котором мне хочется, но все в пределах разумного.
Хотелось бы также с радостью читать и о ваших успехах.
И мотивирующая картинка для тех, кто, как и я, любит откладывать дела на завтра. Я борюсь с этой привычкой, надеюсь вы тоже!
-
-
08.07.2014 в 14:33-
-
08.07.2014 в 15:26-
-
08.07.2014 в 23:05Я перестроилась на пп и добавила зарядку по утрам и ходила в зал 2 раза+дома делала упражнения, но за всю неделю никакого сдвига. Вес стоит на месте... печаль...
-
-
09.07.2014 в 08:06-
-
10.07.2014 в 06:37serpenteve, Спасибо!
T0rra, Отлично! Главное не сдаваться!
А Леночка мертва, Спасибо!