[no_name_no]

Всем привет! Как и обещала неделю назад, отчитываюсь:

Отвес за прошедшую неделю – 3 кг. Ну конечно, здесь ушел не только жирок, но и вода.

По тренировкам: Сегодня закончилась первая неделя тренировок с Зузкой для начинающих. Мой итог на сегодня: 3 подхода 29 повторений. Хотя вчера было 3 подхода и 31 повторение. Думаю, задержусь на первой неделе еще на неделю, т.к. чувствую прогресс в упражнениях.

Какие послабления позволяю себе: Во-первых, ем молочку той жирности, что удалось достать. Не могу найти молоко 0.5 % жирности, покупаю любое другое. С рыбой также. Когда хочу сладкого ем фрукты, в том количестве, котором мне хочется, но все в пределах разумного.

Хотелось бы также с радостью читать и о ваших успехах.

И мотивирующая картинка для тех, кто, как и я, любит откладывать дела на завтра. Я борюсь с этой привычкой, надеюсь вы тоже!

Comments

Умничка!!! А я жую бутер с чаем, у меня депрессуха.

Поздравляю!

[T0rra]

Отличный результат за неделю!!
Я перестроилась на пп и добавила зарядку по утрам и ходила в зал 2 раза+дома делала упражнения, но за всю неделю никакого сдвига. Вес стоит на месте... печаль...

[Елена Константиновна]

Торжественно поздравляю!

[no_name_no]

~Estella~, Депрессуху нужно отправить в отставку! Или обмануть: вместо колбаски, на бутер положить лист салата, кусочек сыра, помидор и будет супер - бутер! В чай вместо сахара мед и лимон.
serpenteve, Спасибо!
T0rra, Отлично! Главное не сдаваться! Вес обязательно пойдет вниз, нужно просто дать организму немного больше времени
А Леночка мертва, Спасибо!